Le Yoga de Justyna

Depuis quelques mois maintenant Bonjour Ankara propose des séances de yoga, dispensées par Justyna, notre professeur, qui souhaite pratiquer son français dans sa discipline sportive. Nous sommes entre 8 et 12 élèves assidues et motivées, Justyna nous fait découvrir et apprécier son activité avec beaucoup de plaisir, de gentillesse, de patience et de sérénité.

Nous apprenons à "ouvrir nos chakras", à étirer notre colone vertébrale, à respirer plus lentement, et nous travaillons avec notre corps pour nous assouplir chaque semaine d'avantage, tout en cherchant l'équilibre personnel.

Aujourd'hui et pour fêter la fin de l'année, nous sommes allées déjeuner toutes ensemble après la séance : après l'effort, le réconfort ;-)

Merci et bravo à Justyna, aux élèves, et à Elisabeth pour son accueil.

  

 ===>> Toutes les photos du yoga de Justyna sont ici